16 de octubre del 2007

desayuno: nada

comida: manzana

merienda: naranja

cena: arroz blanco

2:00

3:00 :

• correr 20 minutos







• bicicleta 15 minutos







• makina de step al 7, 10 minutos







• gluteos 10 minutos







• abdominales

20:30

22:00

• correr 15 minutos







• makina de step 15 minutos







• correr 20 minutos







• abdominales







• gluteos







• serie de piernas 20k

23:00

• abdominales







• gluteo







• piernas

y eso es todo ,necesito kemar toda la grasa ke ai en mi cuerpo no quiero ni un gramillo,aller me decia eso uno en el gimnasio ke me veia ai a saco i decia otra vez vas a correr ....digo si ai ke kitarse toda la grasa ,yme dijo ke grasaaaa si tu estas bien es mas delgada para tu estatura ,y claro antes pensava asi pero ya no se lo esplike una persona puede pesar 40 k incluso 30 i estar delgada pero su cuerpo es blando es todo grasa kiero pesar lo ke peso ,menos....pero estar dura ,los wesos no me gustan me gusta una tripa dura con sus abdominales pero sin exagerar

bueno...bueno...xika fitness jajaja

ahora me he apuntado al gimnasio i voy alas 2 na mas salir del curro i luego alas 3ymedia voy ami casa me ducho voy a currar y vuelvo a ir...ya no kiero ser la princesa ke vosotras quereis ser....esa ala ke se la ven los wesecillos...nop kiero perder todaaa la grasa q tenga en mi cuerpo todaaa i luego tonificarme kiero ser delgada pero estar dura eso es un cuerpo bonito...no kiero estar tocha ni mucho menos kiero un cuerpo bonito....y os aseguro ke lo voy a tener....este primer mes o 2 kizas entrenare 2 oras diarias i duramente i luego un amigo me traera una cosa ke tengo ke inyerctarme y me ayuda ami entrenamiento i a consegir mi objetivo jejej,ami argentina decirla ke no se eche avajoooo nenaaa tu eres como yo vos es muy fuerteeeeeeeeeee no seas tonta joder i riete de todo ...ya te escrivire un mensaje i ya os contare que tal va esto os contaria muchas cosa pero mi tiempo no me deja....cuidense mis princesiitas lindassssssssss

vuelvo.i completamente levantada de mi caida ...solo ay ke pensar....creertelo tu misma ..... me encanta como soy ....me encanta ser fuerte ...me encanta ser asi.... mi amiga lo ha dejado con su novio ace 2 años y todavia sigue mal i no ai dia ke no me able de el i le llore...no sabe pensar....y me he propuesto acerle ver las cosas asi la escribi una carta muy graciosa para ke entrara en razon i la distraigo to los dias to fumas las 2...de alli paki ven ke kedao con unos amigos ara vamos a nose donde la veo feliz....aunke se ke en su casa luego ya se raya...voy acer lo k sea me kede este finde a dormir asu casa y vayaaaaaaaaa fumadaaaaaaaaa 50 pavos volaron....jajjajaja puta rosi si no fuera x ella no estaria asi aora porq estava mal necesitava alguien apoyandome aciendome ver ke no solo es estar con el i lo consiguio ella sin darse cuenta y ara veras la ke vamos aliar jajajaj.aora estoy trol....me fumao una ele y un poorro i se me va acer la tarde eterna no me metido porq pasava de rayar ala gente con mis penurrias prefiero animaros ake os levanteis siempre ke os caigais .gracias x todo argentinita ke apesar de donde estas he contado con tu apoyo y as estado ai justo cuando peor estava oleee oleee y oleeee pos aora vuelve cristal jajaja y ke no me entere ke algun dia sufres mas d la cuenta ke vi pa valencia exando ostias pekeñaaa